Desde hace 10 años que JamieGranger, experta en fitness, se dedica a entrenar gente, entre ellas a conocidos personajes del entretenimiento, como la propia Rihanna.
Y el secreto parece estar en “tres ejercicios infalibles” que compartió Granger con los presentes: la plancha, en el que se debe aguantar el peso del cuerpo con los brazos y extender las piernas; las estocadas, para mantener el trasero firme; y el “superman”, donde la persona se acuesta en el suelo sin que sus brazos, piernas ni pecho toquen el piso.
“(Con Rihanna) entrenamos siempre que podemos. Con los viajes te hinchas y pierdes flexibilidad, así que hay que hacerse el ánimo de que en cuanto llegues al país donde vas, debes entrenar para estar lista”, comentó a Emol la personal trainer.
Respecto a la dieta de Rihanna, Jamie dijo que le recomienda los vegetales. “No, no la dejo (ríe), ni los azúcares ni demasiadas comidas procesadas. A ella le recomiendo vegetales verdes, como espinaca y esas cosas. A nadie le encantan, pero son lo más saludable”, aseguró.
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