Cuando tiene un evento de alfombra roja, Paltrow nos comenta que procura estar descansada y que a veces se da un masaje antes del gran momento. "La verdad es que hago ejercicios cinco veces a la semana, en preparación para cualquier cosa. ".La actriz practica el régimen de ejercicios de su socia Tracy Anderson, con quien ha producido cuatro DVDs de fitness. Paltrow dice en su libro que esta pasada primavera se había estado sintiendo débil y fatigada, como resultado de un itinerario extenuante que la llevaba a comer caprichosamente. Su doctor le diagnosticó anemia y deficiencia de vitamina D. Para remediar la situación, le recomendó una "dieta de eliminación" de toxinas, sin café, alcohol, lácteos, huevos, azúcar, mariscos, pescados de alta mar, trigo, carnes, soya y comidas procesadas.
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