La rutina del personal trainer de Britney Spears, Derek DeGrazio, fue clave para que la artista, que pronto cumplirá 30 años, se mantenga en forma.
Se trata de una mezcla entre intenso trabajo y diversión, junto con motivación y una dieta flexible, según detalló. Britney va tres días a la semana al gimnasio y hace tres sets de 12 ejercicios cada uno, en los que combina elementos de danza y de gimnasia rítmica. También cumple con ejercicios cardiovasculares para mejorar su circulación. Su rutina dura una hora y media cada día.
La dieta de la diva está estipulada en 1500 calorías diarias e incluye alimentos ricos en proteínas, vegetales, poca mantequilla y snacks dietéticos como un permitido. Sigue la dieta seis días a la semana y se reserva un día de descanso para darse algunos gustos culinarios.
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